2 порции 148 ккал
 
Ингредиенты: 2 яйца, 75 г  отварной  говяжьей  печени, 1 вареная
морковь, 2 веточки  базилика, 2 листа  пекинской  капусты,  черный
молотый перец, соль.

2 порции 95 ккал
 
Ингредиенты: 2 яйца, по 2–3 веточки укропа, петрушки и кинзы, 2
листа зеленого салата, 1 столовая ложка низкокалорийного майонеза.

2 порции 95 ккал
 
Ингредиенты: 2 яйца, 25 мл столового уксуса, 50 г зелени укропа,
100  г  консервированного  зеленого  горошка,  черный  молотый  перец,
соль.

2 порции 150 ккал
 
Ингредиенты: 3 яйца, 75 г нежирной ветчины, 50 г сыра гауда, 50 г
зелени укропа, 15 мл растительного масла, черный молотый перец, соль.

2 порции 125 ккал
 
Ингредиенты: 3 яйца, 1 крупный  помидор, 2 зубчика чеснока, 15
мл  растительного  масла, 3 веточки  базилика,  черный  молотый  перец,
соль.

2 порции 110 ккал
 
Ингредиенты: 3 яйца, 2 шампиньона, 1 луковица, 1 пучок зелени
петрушки, 25 мл растительного масла, черный молотый перец, соль.

2 порции 128,5 ккал
 
Ингредиенты: 2 диетические  булочки, 100 г  отварного  филе
морской рыбы, 25 мл лимонного сока,
 
2  помидора, 50 г  брынзы, 50 г  зелени  кинзы, 2 листа  зеленого
салата, черный молотый перец, соль.