Пятница, 11.07.2025, 14:38
Приветствую Вас Гость

                                

                                                               Bon  Appetit                                                                          




         
Главная » Статьи » Диетические Вегетарианские блюда

Омлет по-американски
1 порция 161 ккал
 
Ингредиенты: 100 мл заменителя  яиц, 1 яичный белок, 1 чайная
ложка сушеного базилика, 75 г красной консервированной фасоли, 50 г
зеленого  лука, 50 г  обезжиренного  твердого  сыра, 1 столовая  ложка
соевого соуса.
 


Способ приготовления
 
Заменитель яиц  смешать  с  яичным  белком и  базиликом,  взбить  с
помощью венчика. Зеленый  лук  промыть, измельчить,  сыр  натереть  на
мелкой терке. Фасоль смешать с луком и сыром, добавить соевый соус,
перемешать.  В  сковороду  с  антипригарным  покрытием  вылить  яичную
смесь,  готовить 2 минуты,  затем  омлет  перевернуть  и  готовить  еще 3
минуты.  Фасолевую  смесь  аккуратно  выложить  на  половину  омлета,
накрыть другой половиной и прогревать еще 1 минуту.
 
Категория: Диетические Вегетарианские блюда | Добавил: zappeln (15.05.2011)
Просмотров: 334 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...
Форма входа
Акции Bon Appetit
Поиск
Block title
Реклама
Рекламка